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過年期間大吃大喝,導致體重變重了嗎?

許多人會相信一些偏方以及減肥藥,但是有很多都是效用不大的

像是最近日本網路間相傳的"飯前喝鹽水減肥",根據NHK報導,這種方法有可能會讓妳身體變得更差,甚至傷害身體組織,網路的普及,有越來越多還未證實的方法迅速傳開,這也是網路的弊端,很容易一傳十十傳百,漸漸地就越傳越偏,很多人就信以為真,所以這邊就是要介紹給大家如何有效的減肥

想減肥除了規律的運動之外,剩下的就是要靠個人飲食了,運動和飲食是有密不可分的關係,在現在的社會中,大家都常常吃外食,也包含我在內,外食大部分都含有三高(高鹽,高油,高熱量),長時間把這些都吃下肚,會導致體重在短時間迅速上升,就算有運動也無法瘦下來,是因為攝取的三高高於妳所運動的量,導致妳覺得有運動,可是體重一直上升,或者沒有改變,這也是許多人所困惑的,所以在這邊要介紹一個方法提供給各位,"營養奶昔",相信許多人之前就有聽過這個方法,不過我們把這個加上運動以及餐點,研發出個人的減肥方法,相信許多人會問,為什麼別人的不能我們的可以達到目的,除了有屬於個人規律的方法之外,舊式營養奶昔

營養奶昔中含有每個人每餐所需的基本營養,所以不用擔心會營養攝取補足的問題,有各種口味的奶昔,所以每個人可以選擇自己喜歡的口味,藉由奶昔加上個人的飲食習慣,再搭配運動,相信每個人都能有效的瘦下來。